|
Workshop
Mindfulness workshop
4 лютого 2018 Україна, КиївІнші цікаві події
Ви зайшли на сторінку події, яку вже завершено. Спробуйте, можливо, вас зацікавлять ці майбутні події?Квитки
Виберіть кількість квитків, що ви бажаєте придбатиКвитки на захід "Mindfulness workshop" (04-02-2018 – 04-02-2018)
| Продаж квитків закінчився 03 лютого 2018 23:00 | |||
| Продовжити » | |||
Про захід
Регулярні недільні воркшопи з практик самоусвідомлення Mindfulness, що також відома під назвою секулярної або нерелігійної «світської» медитації.
Програма Mindfulness Workshop базується на техніках MBSR (mindfulness-based stress reduction), розроблених професором Марком Вільямсом (University of Oxford), Джоном Тісдейлом (University of Cambridge), Зінделем Сігалом (University of Toronto).
ДЛЯ КОГО:
Семінар буде корисний для вас, якщо ви працюєте з великим об’ємом інформації, часто відчуваєте втомленість, тривогу, стрес або просто хочете підвищити свою продуктивність, якість життя, розвивати когнітивні здібності та емоційний інтелект.
ЩО БУДЕ:
Лекційна частина (50 хв)
1.Що таке практика самоусвідомлення (Mindfulness). Історія виникнення.
2.Нейрофізіологія Mindfulness. Клінічні дослідження професорів Гарвардського, Оксфордського, Массачусетського та Стенфордського університетів.
3.Які переваги практики самоусвідомлення.
4.Mindfulness у корпоративному світі: як і навіщо такі відомі компанії як Google, Apple, Nike, Goldman Sachs впроваджують практики самоусвідомлення для менеджерів та співробітників.
5.Mindfulness практики для учнів та студентів: підвищення успішності у складанні іспитів (британський досвід розповсюджений у 20-ти країнах).
6.Три аспекти практики Mindfulness: відкритість, спостережливість, об’єктивність.
7.Рекомендована література, мобільні додатки та поради для самостійної практики вдома.
Перерва на чай/каву (15 хв)
Практична частина (50 хв)
1.Практика самоусвідомлення Mindfulness: техніки Oxford MBSR )30 хв)
2.Техніки 1 хвилинної медитації самоусвідомлення
3.Питання/відповіді.
ХТО ПРОВОДИТЬ:
Заняття проводить Вікторія Шум − засновниця і менеджер лабораторії розвитку емоційного інтелекту EQLab, засновниця освітнього проекту VikiYoga. Випускниця найкращої в Україні магістерської програми з економічної теорії і фінансів Київської Школи Економіки (KSE). Менеджер проектів, математик, аналітик.
Питання за телефоном 095-428-83-51 або e-mail eqlab.ukraine@gmail.com
*Якщо ви бажаєте отримувати нові знання та поради щодо розвитку емоційного інтелекту та практик Mindfulness, заходьте на сторінку Facebook #EQLab.
